虾米可以和红萝卜一起煮粥吗_39问医生

虾米可以和红萝卜一起煮粥吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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虾米通常可以和红萝卜一起煮粥。

虾米和红萝卜都是比较有营养的食物，其中虾米中含有大量的蛋白质、维生素、钙等营养成分，而红萝卜中含有大量的维生素C、胡萝卜素等营养成分，这两种食物在一起煮粥，可以给身体补充所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且红萝卜中含有大量的膳食纤维，而虾米中含有丰富的蛋白质，一起煮粥食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。

但是在日常生活中，需要注意虾米和红萝卜一起煮粥时，不可以过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

2023-07-23 浏览100次

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