39问医生

鸡蛋加开水加糖可以喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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鸡蛋加开水加糖一般是可以喝的,但是要控制好用量。

鸡蛋加开水加糖是生活中比较常见的一种食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质。适当吃可以补充身体所需要的营养,还可以为身体提供能量,同时还可以增强身体素质。

虽然鸡蛋加开水加糖的好处有很多,但是其中也含有大量的糖分,如果吃太多可能会导致体内血糖升高,从而出现多饮、多尿等症状,甚至还会引起肥胖。因此,建议适量食用。

在日常生活中,需要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、菠菜等,少吃辛辣刺激油腻的食物,比如火锅、麻辣烫等,以免影响身体健康。同时还要适当参加体育锻炼,比如散步、打太极、瑜伽等,能够增强自身抵抗力。

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2023-07-23 浏览100
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