天天早上吃核桃好不好_39问医生

天天早上吃核桃好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

天天早上吃核桃一般比较好，但是不要吃太多。

核桃属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，每天早上适量食用核桃，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。

虽然核桃的好处有很多，但是如果吃太多可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。

如果出现了消化不良的情况，可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。必要时，也可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

天天早上吃核桃好不好