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白扁豆与白芸豆的区别

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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白扁豆与白芸豆的区别在于外观不同、营养价值不同、功效不同等。

1、外观不同

白扁豆呈长卵形,外观为白色,而且表面比较光滑,可以作为食材食用。白芸豆是一种豆科类植物,外观为淡黄色,白芸豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质,可以作为蔬菜食用。

2、营养价值不同

白扁豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,可以为身体补充所需要的营养。白芸豆中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质,可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。

3、功效不同

白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效,可以用于缓解脾虚引起的腹胀、腹泻等症状。白芸豆具有健脾利湿、美容养颜的功效,可以用于缓解脾虚引起的腹胀、腹泻等症状。

此外,还有形态不同、禁忌不同等区别。

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2023-07-23 浏览100
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