39问医生

吃馒头对身体好吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃馒头对身体一般是比较好的,但是需要控制好食用量。

馒头属于一种主食,里面含有大量的碳水化合物、蛋白质等营养成分,适当吃馒头以后,可以增强饱腹感,也可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以维持体内营养均衡,对身体有一定的好处。虽然馒头的好处有很多,但是里面的热量比较高,吃过多以后,可能会出现脂肪堆积的情况,从而诱发肥胖等情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养,也可以维持体内营养均衡。但是避免吃垃圾食品,也要避免吃生冷寒凉类的食物。

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2023-07-23 浏览100
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