黑木耳黄花菜能一起吃吗_39问医生

黑木耳黄花菜能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑木耳黄花菜通常能一起吃。

黑木耳和黄花菜是比较常见的食材，黑木耳中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，而黄花菜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素等营养物质。这两种食物一起吃，能够补充身体所需要的营养，而且还能够起到辅助增强体质的作用，所以黑木耳黄花菜通常能一起吃。

但是要注意适量食用，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食均衡，避免长期吃单一食物，以免导致营养不良，不利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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黑木耳黄花菜能一起吃吗