米酒晚上喝好不好_39问医生

米酒晚上喝好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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米酒晚上喝通常比较好。

米酒是一种由糯米酿造而成的酒，含有丰富的营养物质，如氨基酸、矿物质、维生素等。晚上喝米酒可以帮助身体补充营养，有利于促进睡眠，还可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。米酒中含有少量的酒精，晚上适量喝米酒，可以促进血液循环，有利于身体新陈代谢。

米酒虽然有一定的好处，但不建议多喝，米酒中的酒精可能会损伤胃肠道黏膜，喝过多米酒可能会出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。平时要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、茼蒿等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量。

2023-07-23 浏览100次

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