红米酒一般是比较好的，适量饮用对身体有一定的好处。
红米酒是一种由红米酿造而成的饮品，含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到活血化瘀、舒筋通络等作用。但由于红米酒中含有一定量的酒精，过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。另外，对酒精过敏的人群要禁止饮用，以免出现过敏反应。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，可以适当参加户外运动，比如打太极拳、慢跑等，有利于提高身体素质。
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