五十多岁女性可以吃富含蛋白质、维生素、钙元素的食物进行调养，也可以遵医嘱服用药物进行调养。
1、食物
五十多岁女性处于更年期，可以吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时，还可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，能够促进体内新陈代谢，有利于身体健康。此外，还可以吃富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。
2、药物
如果出现失眠多梦、盗汗等症状，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够缓解更年期症状。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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