39问医生

早上喝牛肉汤会不会胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

早上喝牛肉汤是否会胖,需要根据摄入量进行判断。

牛肉汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当喝牛肉汤,能够补充身体所需要的营养,并且可以增强自身抵抗力。如果只是早上偶尔喝牛肉汤,并且摄入量比较少,一般不会引起肥胖。但如果长期大量喝牛肉汤,并且没有进行体育锻炼,导致身体摄入的热量大于消耗的热量,可能会引起肥胖。

建议在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,还要适当参加体育锻炼,比如跑步、爬山、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减重的目的。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,能够增强自身抵抗力。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品