吃醪糟对人身体的好处有增进食欲、促进消化、提高身体免疫力等，但要避免长期大量食用。
1、增进食欲
醪糟是一种米酒，含有酒精，适量食用可以刺激味蕾，促进唾液和胃液的分泌，达到增进食欲的目的。
2、促进消化
醪糟中含有丰富的酵母，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
3、提高身体免疫力
醪糟中含有丰富的氨基酸、维生素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，一定程度上提高身体免疫力。
除此之外，还具有促进血液循环的好处。但若食用过多，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。如果出现不适症状，要立即停止食用，并到正规医院就诊治疗。
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