39问医生

吃榴莲会长胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃榴莲一般不会长胖,但要注意适量食用。

榴莲是一种比较常见的热带水果,含糖量较高,但脂肪和热量并不高,因此适量食用榴莲并不会导致长胖。另外,榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养,还可以促进胃肠蠕动,有助于提高人体的免疫力。但要注意适量食用,榴莲热量较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,如果没有及时被身体消耗,则会转化为脂肪,从而导致长胖。

此外,长胖还与多种因素有关,比如遗传、饮食习惯、生活方式等。因此,在食用榴莲时要注意适量,不要过量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良,导致长胖。如果患者食用榴莲后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-08-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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