39问医生

早上空腹吃榴莲会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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空腹吃榴莲是否会长胖取决于个人体质和饮食习惯。
榴莲是一种高热量、高糖分的水果,空腹食用可能会导致血糖快速升高,但是否会长胖主要取决于摄入的总热量和消耗的热量是否平衡。对于新陈代谢较快、运动量较大的人来说,即使空腹吃榴莲,也不一定会导致体重增加。然而,对于代谢较慢、饮食不规律或缺乏运动的人群,空腹吃榴莲可能会增加体重。因此,建议在饮食中适量摄入榴莲,并结合适当的运动和均衡的饮食,以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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