白萝卜缨的功效一般包括预防便秘、保湿美容、预防近视和促进骨骼发育，禁忌腹泻者不宜过多食用。
1、预防便秘：萝卜缨中含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，理气，对便秘有很好的预防作用。2、保湿美容：萝卜缨含有丰富的维生素A和维生素B1，可以补充人体所需的维生素，也有很好的保湿美容作用。3、预防近视：萝卜缨含高钼，是眼睛巩膜的重要成分，经常食用萝卜缨可以预防近视。4、促进骨骼发育：萝卜缨含有维生素K，能抵抗尿酸盐结晶，帮助骨骼发育。
建议平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
1、预防便秘：萝卜缨中含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，理气，对便秘有很好的预防作用。2、保湿美容：萝卜缨含有丰富的维生素A和维生素B1，可以补充人体所需的维生素，也有很好的保湿美容作用。3、预防近视：萝卜缨含高钼，是眼睛巩膜的重要成分，经常食用萝卜缨可以预防近视。4、促进骨骼发育：萝卜缨含有维生素K，能抵抗尿酸盐结晶，帮助骨骼发育。
建议平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
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