梨瓜的功效与作用有缓解疲劳、避免肝损伤和清肠排毒。
1、缓解疲劳：缓解疲劳是梨瓜最重要的功效，因为梨瓜富含葡萄糖和果糖。人们食用这种水果后，可以吸收这些糖分，促进身体恢复，还可以加速体内乳酸的分解代谢，会明显减轻人体的疲劳症状。2、避免肝损伤：肝脏是人体最重要的解毒器官。如果被破坏，人体的排毒功能就会变差，身体的很多功能都会受到影响。而且多吃梨瓜，可以保护肝脏，修复受损的肝细胞，避免肝损伤。3、清肠排毒：梨瓜是一种微寒的水果，可以清理体内的热气，而且可以使人体吸收丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，使人体肠道内的垃圾变成大便，尽快排出体外。还能使沉积在肠道内的毒素随着身体代谢一起排出。经常食用可以清肠通便。
梨瓜性寒凉，脾胃虚弱的人不能吃，否则会对胃肠道造成精神刺激，并伴有明显的腹痛、腹泻。
1、缓解疲劳：缓解疲劳是梨瓜最重要的功效，因为梨瓜富含葡萄糖和果糖。人们食用这种水果后，可以吸收这些糖分，促进身体恢复，还可以加速体内乳酸的分解代谢，会明显减轻人体的疲劳症状。2、避免肝损伤：肝脏是人体最重要的解毒器官。如果被破坏，人体的排毒功能就会变差，身体的很多功能都会受到影响。而且多吃梨瓜，可以保护肝脏，修复受损的肝细胞，避免肝损伤。3、清肠排毒：梨瓜是一种微寒的水果，可以清理体内的热气，而且可以使人体吸收丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，使人体肠道内的垃圾变成大便，尽快排出体外。还能使沉积在肠道内的毒素随着身体代谢一起排出。经常食用可以清肠通便。
梨瓜性寒凉，脾胃虚弱的人不能吃，否则会对胃肠道造成精神刺激，并伴有明显的腹痛、腹泻。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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