墨鱼骨粉的功效与作用有滋阴补血、补肝明目、催乳和增强免疫力，禁忌：不能过量食用，阴虚火旺人群不宜食用。
1、滋阴补血：墨鱼骨粉含有蛋白质、糖和多种维生素，有的还含有钙、磷、铁、核黄素等。这些都是人体必需的营养物质。平时吃墨鱼骨粉，能补肝肾，养血滋阴。2、补肝明目：墨鱼骨粉含有丰富的牛磺酸，能抑制血液中的胆固醇含量可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。3、催乳：女性产后会出现奶水少的症状，主要是因为疲劳和营养不良。墨鱼骨粉营养丰富，催乳也能起到一定的作用。多喝有助于下奶。4、增强免疫力：墨鱼骨粉含有丰富的蛋白质，是维持免疫功能最重要的营养物质，也是白细胞和抗体的主要成分。所以吃墨鱼骨粉可以提高免疫力。
如果长期服用墨鱼骨粉，会出现便秘，危害肠道健康。此外，阴虚火旺的人在生活中也不宜食用，这些人服用墨鱼骨粉后会对身体产生不良影响。
1、滋阴补血：墨鱼骨粉含有蛋白质、糖和多种维生素，有的还含有钙、磷、铁、核黄素等。这些都是人体必需的营养物质。平时吃墨鱼骨粉，能补肝肾，养血滋阴。2、补肝明目：墨鱼骨粉含有丰富的牛磺酸，能抑制血液中的胆固醇含量可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。3、催乳：女性产后会出现奶水少的症状，主要是因为疲劳和营养不良。墨鱼骨粉营养丰富，催乳也能起到一定的作用。多喝有助于下奶。4、增强免疫力：墨鱼骨粉含有丰富的蛋白质，是维持免疫功能最重要的营养物质，也是白细胞和抗体的主要成分。所以吃墨鱼骨粉可以提高免疫力。
如果长期服用墨鱼骨粉，会出现便秘，危害肠道健康。此外，阴虚火旺的人在生活中也不宜食用，这些人服用墨鱼骨粉后会对身体产生不良影响。
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