吃甜瓜会不会长胖_39问医生

吃甜瓜会不会长胖

周齐妇产科主任医师

首都医科大学宣武医院三级甲等

咨询

适量吃甜瓜一般不会长胖，但是如果大量长期吃，可能会长胖。

甜瓜属于水果类，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，如果适量吃甜瓜，并且摄入量比较少，并且积极参加体育锻炼活动，一般不会长胖。但是甜瓜中含有比较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致糖分在体内堆积，如果没有及时进行运动，可能会导致糖分转化为脂肪，进而会引起身体长胖的情况。

在平时要养成良好的饮食习惯，适量食用营养丰富的食物，注意饮食搭配，避免暴饮暴食，同时也要注意适当运动，如跑步、打球等，有利于消耗体内热量，防止长胖。

2023-07-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃甜瓜会不会长胖