39问医生

什么坚果对心脏有好处

郭潇繁 心血管内科 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
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对心脏有好处的坚果包括核桃、开心果等。
1、核桃:核桃是一种富含蛋白质的干果,富含脂肪、碳水化合物、多种微量元素、维生素、矿物质等。核桃富含不饱和脂肪酸,能有效地防止心脏动脉粥样硬化,具有降低血压、血脂的作用。经常食用核桃还能促进身体各个部位的血液循环。2、开心果:开心果能降低胆固醇,降低血脂,对心血管有一定的保护作用。可以起到保护眼睛、防止视力下降、视觉疲劳的作用,适当地食用开心果可以增强人体的免疫力。
建议患者日常生活中,注意休息,避免熬夜。养成良好的生活习惯。
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2022-09-07 浏览100
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