39问医生

什么坚果对心脏好

姜丽萍 循环内科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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吃以下坚果对心脏好：1、核桃，核桃中含有大量的欧米伽-3脂肪酸、纤维素、维生素E和叶酸，这些都有助于促进心脏健康 。2、杏仁也含有大量的欧米伽-3脂肪酸，有益心脏健康。3、花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量。此外花生中还有丰富的维生素E，使血管保持软化，血液流通顺畅。
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2021-03-01 浏览100次
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