脉率高一般指的是脉搏跳动的速度较快，可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，比如贫血、心律失常等，需要根据引起的原因选择合适的改善方法。
1、生理因素
如果刚进行完剧烈运动或者情绪比较激动，就会导致血液流速加快，从而出现脉搏跳动的速度较快的情况。这种情况一般属于正常的生理现象，通常不需要进行特殊的治疗，待情绪稳定下来后，症状也会逐渐得到缓解。
2、贫血
贫血是指体内红细胞数量减少，血红蛋白浓度下降引起的一种临床综合征。贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等原因有关，患者可能会出现心悸、气短、呼吸困难、头晕、耳鸣等症状，还可能会出现脉搏跳动的速度较快的情况。患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。日常生活中可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、牛肉、羊肉等。
3、心律失常
心律失常是指心脏激动的起源或传导异常，可能与运动、情绪激动、心血管疾病等因素有关。患者可能会出现心悸、胸闷、头晕、出汗、乏力等症状，还可能会出现脉搏跳动的速度较快的情况。患者可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸片等药物进行治疗。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
除此之外，还可能是心力衰竭、心肌炎等原因引起的。建议患者及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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