玉米须茶一般不能降血压。
高血压患者应进行适当的有氧运动以帮助控制血压，如游泳、有氧运动、快走、慢跑、太极拳等。在饮食方面，应减少钠盐的摄入量。饮食中约80%的钠盐来自食盐和各种腌制产品。因此，应该减少烹饪用盐的量。每人每天的食盐量不应超过6克，并应添加钾盐。每天多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃含脂肪的肉类和动物内脏，戒烟并限制饮酒。此外，有必要减轻精神压力，保持心理平衡。必要时补充叶酸制剂。这些方面可以在控制血压方面发挥协同作用。
建议患者每天适量运动，多注意休息。
高血压患者应进行适当的有氧运动以帮助控制血压，如游泳、有氧运动、快走、慢跑、太极拳等。在饮食方面，应减少钠盐的摄入量。饮食中约80%的钠盐来自食盐和各种腌制产品。因此，应该减少烹饪用盐的量。每人每天的食盐量不应超过6克，并应添加钾盐。每天多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃含脂肪的肉类和动物内脏，戒烟并限制饮酒。此外，有必要减轻精神压力，保持心理平衡。必要时补充叶酸制剂。这些方面可以在控制血压方面发挥协同作用。
建议患者每天适量运动，多注意休息。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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