薏仁米和红豆一起煮的功效通常有祛湿、润发、通便等。
1、祛湿：薏仁米红豆煮粥的功效主要是祛湿，可以去除体内湿气，很适合夏天湿气重的人和体内湿气重的人。可当饭吃，是祛湿健脾的佳品。2、润发：薏仁米红豆可以滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。3、通便：薏仁米红豆具有高纤维、低脂肪的特点。具有良好的通便、降血压和降血脂、调节血糖和解毒抗癌、预防结石和强身减肥的作用。薏仁米是一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。薏仁米味甘，性微寒。有益于健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓，是利尿祛湿的常用药。
建议虚寒体质者慎食，孕妇慎食，多尿者慎食。红豆薏仁水凉，一天不宜多喝。适量饮用效果好，但过量会影响身体健康。
1、祛湿：薏仁米红豆煮粥的功效主要是祛湿，可以去除体内湿气，很适合夏天湿气重的人和体内湿气重的人。可当饭吃，是祛湿健脾的佳品。2、润发：薏仁米红豆可以滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。3、通便：薏仁米红豆具有高纤维、低脂肪的特点。具有良好的通便、降血压和降血脂、调节血糖和解毒抗癌、预防结石和强身减肥的作用。薏仁米是一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。薏仁米味甘，性微寒。有益于健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓，是利尿祛湿的常用药。
建议虚寒体质者慎食，孕妇慎食，多尿者慎食。红豆薏仁水凉，一天不宜多喝。适量饮用效果好，但过量会影响身体健康。
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