亚油酸通常有保护心脑血管、预防动脉硬化和减肥等功效与作用。
1、保护心脑血管：亚油酸，也称为十八碳二烯酸，是一种不饱和酸。通过改变胆固醇在体内的分布，减少脂质在血管壁的沉积，能提高高密度脂蛋白水平。故具有降血脂、软化血管、降血压和促进微循环的作用，可预防或减少心血管疾病的发生。2、预防动脉硬化：因为亚油酸能加速人体脂肪的代谢和分解，减少胆固醇在血管壁上的沉积，增加血管的弹性。3、减肥：因为亚油酸可以减少体内脂肪的含量，加速体内多余脂肪的分解，从而达到减肥的效果。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。
1、保护心脑血管：亚油酸，也称为十八碳二烯酸，是一种不饱和酸。通过改变胆固醇在体内的分布，减少脂质在血管壁的沉积，能提高高密度脂蛋白水平。故具有降血脂、软化血管、降血压和促进微循环的作用，可预防或减少心血管疾病的发生。2、预防动脉硬化：因为亚油酸能加速人体脂肪的代谢和分解，减少胆固醇在血管壁上的沉积，增加血管的弹性。3、减肥：因为亚油酸可以减少体内脂肪的含量，加速体内多余脂肪的分解，从而达到减肥的效果。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。
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