经常吃芒果通常有降血脂、增强免疫力和抗衰老等好处。
1、降血脂：芒果含有丰富的维生素C，经常食用可以给身体补充维生素C，提高身体的抗病能力。芒果还能降低胆固醇和甘油三酯，心脑血管疾病患者平时可以多吃芒果。2、增强免疫力：因为芒果含有丰富的维生素C，可以提高人体的抗病能力。身体虚弱的人要适当吃芒果，可以增强免疫力。3、抗衰老：芒果富含芒果苷，具有很好的抗氧化作用。经常吃芒果可以使皮肤有弹性，延缓皱纹的出现。芒果中含有的维生素C和维生素E也很抗氧化，可以防止色素沉着，所以常吃芒果不仅可以抗衰老，还可以美白肌肤。
建议脾胃虚寒的人和糖尿病患者不宜食用。
1、降血脂：芒果含有丰富的维生素C，经常食用可以给身体补充维生素C，提高身体的抗病能力。芒果还能降低胆固醇和甘油三酯，心脑血管疾病患者平时可以多吃芒果。2、增强免疫力：因为芒果含有丰富的维生素C，可以提高人体的抗病能力。身体虚弱的人要适当吃芒果，可以增强免疫力。3、抗衰老：芒果富含芒果苷，具有很好的抗氧化作用。经常吃芒果可以使皮肤有弹性，延缓皱纹的出现。芒果中含有的维生素C和维生素E也很抗氧化，可以防止色素沉着，所以常吃芒果不仅可以抗衰老，还可以美白肌肤。
建议脾胃虚寒的人和糖尿病患者不宜食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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