红糖大枣水一般有健脾胃和滋血补气等功效。
1、健脾胃：红糖，性温味甜，红枣和红糖属于脾胃经，能补脾胃、燥湿和调中。胃寒、胃痛或脾胃虚弱时，饮用足够的红糖大枣水，可以缓解胃寒和脾胃虚寒，使不适症状尽快好转。2、滋血补气：可以缓解人体气血不足，提高人体造血功能，防止抑郁和焦虑，还有安神和帮助睡眠的关键作用。经常喝红糖大枣水，能够提高抗病能力，还具有宁心安神和调节神经的关键作用。
建议日常生活中注意营养均衡，养成良好的生活习惯。规律作息，适当运动和锻炼，增强体质。
1、健脾胃：红糖，性温味甜，红枣和红糖属于脾胃经，能补脾胃、燥湿和调中。胃寒、胃痛或脾胃虚弱时，饮用足够的红糖大枣水，可以缓解胃寒和脾胃虚寒，使不适症状尽快好转。2、滋血补气：可以缓解人体气血不足，提高人体造血功能，防止抑郁和焦虑，还有安神和帮助睡眠的关键作用。经常喝红糖大枣水，能够提高抗病能力，还具有宁心安神和调节神经的关键作用。
建议日常生活中注意营养均衡，养成良好的生活习惯。规律作息，适当运动和锻炼，增强体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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