喝黑豆和大枣水具有补血、养颜、润燥、解毒、增强免疫力等功效和作用。
1.补血
黑豆富含铁元素，而大枣含有环磷酸腺苷，两者合用可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.养颜
大枣中的维生素C有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，配合黑豆中的异黄酮，可起到一定的美容养颜效果。
3.润燥
从中医食疗的角度来讲，大枣入心经能够滋阴润燥，缓解因阴虚火旺引起的心烦不寐、失眠多梦、潮热盗汗等不适症状。
4.解毒
大枣具有一定的抗炎作用，能减轻炎症反应，辅助解毒。
5.增强免疫力
大枣中含有多种氨基酸及微量元素，这些物质在被人体吸收后，可为免疫系统的正常运作提供必要的营养素，进而增强机体的抵抗力。
虽然喝黑豆和大枣水有一定的好处，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或血糖波动。对于存在消化系统疾病的人群而言，应谨慎食用，以避免可能引起的胃肠道不适。
1.补血
黑豆富含铁元素，而大枣含有环磷酸腺苷，两者合用可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.养颜
大枣中的维生素C有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，配合黑豆中的异黄酮，可起到一定的美容养颜效果。
3.润燥
从中医食疗的角度来讲，大枣入心经能够滋阴润燥，缓解因阴虚火旺引起的心烦不寐、失眠多梦、潮热盗汗等不适症状。
4.解毒
大枣具有一定的抗炎作用，能减轻炎症反应，辅助解毒。
5.增强免疫力
大枣中含有多种氨基酸及微量元素，这些物质在被人体吸收后，可为免疫系统的正常运作提供必要的营养素，进而增强机体的抵抗力。
虽然喝黑豆和大枣水有一定的好处，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或血糖波动。对于存在消化系统疾病的人群而言，应谨慎食用，以避免可能引起的胃肠道不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
百乐眠胶囊
乌灵胶囊
口炎清颗粒
