身体湿热一般可以通过饮食上、生活中和中药等调理。
1、饮食上：饮食需要适度，长期喜欢喝酒，喜欢吃油腻的食物和喜欢吃牛羊肉的人有助于润燥清热，对长期的胃肠道形成很大的负担。所以在饮食上要节制饮酒，减少肉类食物的摄入，多吃蔬菜，保持大便正常。2、生活中：避免长期生活在潮湿的地方，避免熬夜，注意睡眠质量，经常锻炼，增强体质。3、中药调理：根据自己的身体状况，通过选择清热利湿的中药汤剂进行调理。
建议患者平时清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。多休息，避免过度劳累。
1、饮食上：饮食需要适度，长期喜欢喝酒，喜欢吃油腻的食物和喜欢吃牛羊肉的人有助于润燥清热，对长期的胃肠道形成很大的负担。所以在饮食上要节制饮酒，减少肉类食物的摄入，多吃蔬菜，保持大便正常。2、生活中：避免长期生活在潮湿的地方，避免熬夜，注意睡眠质量，经常锻炼，增强体质。3、中药调理：根据自己的身体状况，通过选择清热利湿的中药汤剂进行调理。
建议患者平时清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。多休息，避免过度劳累。
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