夏天出汗多可以食用一些补气的食物 。
出汗多可以食用些小米、胡萝卜、红薯等补气的食物。如果出现精神萎靡的症状，可以用西洋参泡水饮用，夏天的时候，天气比较闷热，稍微一动，就会出汗，这是因为卫气的流失，导致出汗多，形成一个恶性循环。如果出汗过多，可以多饮用一些含盐的水或者饮料，尽量清淡，避免辛辣刺激的食物，可以适当地加入一些腌制的蔬菜，增加一些盐的摄入，增加食欲。
建议患者在平常的生活中应注意多做一些运动，如游泳、快走、长跑、跳绳、跳舞、团体操课等，增强人体的免疫力。
出汗多可以食用些小米、胡萝卜、红薯等补气的食物。如果出现精神萎靡的症状，可以用西洋参泡水饮用，夏天的时候，天气比较闷热，稍微一动，就会出汗，这是因为卫气的流失，导致出汗多，形成一个恶性循环。如果出汗过多，可以多饮用一些含盐的水或者饮料，尽量清淡，避免辛辣刺激的食物，可以适当地加入一些腌制的蔬菜，增加一些盐的摄入，增加食欲。
建议患者在平常的生活中应注意多做一些运动，如游泳、快走、长跑、跳绳、跳舞、团体操课等，增强人体的免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
