粉蕉一般能提供热量、缓解便秘、降血压和抗抑郁等作用。
1、提供热量：粉蕉营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素、矿物质、膳食纤维等，能为身体提供能量，促进身体正常运转，缓解疲劳。2、缓解便秘：粉蕉含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速肠道毒素和垃圾的排出，具有润肠通便、保护肠道的作用。3、降低血压：粉蕉含有丰富的钾，可以抵抗血压升高，损伤血管，高血压患者经常吃粉蕉来帮助稳定血压。4、抗抑郁：粉蕉能促进大脑产生血清素，刺激神经，给人带来快乐和平静的信号；抑郁症患者常吃粉蕉可以预防抑郁症，减少或消除悲观、失望、烦躁等负面情绪。
建议脾胃不好，拉稀的孕妇不能多吃，有些胃酸过多的患者也不能吃。
1、提供热量：粉蕉营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素、矿物质、膳食纤维等，能为身体提供能量，促进身体正常运转，缓解疲劳。2、缓解便秘：粉蕉含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速肠道毒素和垃圾的排出，具有润肠通便、保护肠道的作用。3、降低血压：粉蕉含有丰富的钾，可以抵抗血压升高，损伤血管，高血压患者经常吃粉蕉来帮助稳定血压。4、抗抑郁：粉蕉能促进大脑产生血清素，刺激神经，给人带来快乐和平静的信号；抑郁症患者常吃粉蕉可以预防抑郁症，减少或消除悲观、失望、烦躁等负面情绪。
建议脾胃不好，拉稀的孕妇不能多吃，有些胃酸过多的患者也不能吃。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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