失血过多可以吃阿胶、红枣和桂圆等食物补血，效果比较好 。
阿胶具有补气补血的作用，可以改善贫血，还可以起到美容和抗衰老的作用。阿胶可以加入牛奶、蜂蜜和红糖，也可以做成阿胶糕，滋补作用比较强。红枣具有健脾养血的作用，经常吃红枣可以补血、美容和养颜。桂圆又称龙眼，具有补血、养心和安神等作用，这些食物是药物和食物的同一来源，长期食用效果比较好。
失血过多的患者需要注意调整日常生活习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，适当增加活动，劳逸结合，这也有利于改善气虚血亏症状。
阿胶具有补气补血的作用，可以改善贫血，还可以起到美容和抗衰老的作用。阿胶可以加入牛奶、蜂蜜和红糖，也可以做成阿胶糕，滋补作用比较强。红枣具有健脾养血的作用，经常吃红枣可以补血、美容和养颜。桂圆又称龙眼，具有补血、养心和安神等作用，这些食物是药物和食物的同一来源，长期食用效果比较好。
失血过多的患者需要注意调整日常生活习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，适当增加活动，劳逸结合，这也有利于改善气虚血亏症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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