女人补血的食物有龙眼、银耳、苹果、豆浆和红枣等。
1、龙眼是滋补气血的好食材。具有补气养气的功效。如果有身体寒冷和月经紊乱等症状，可以喝龙眼红枣汤来改善。2、银耳具有美白作用，可补充胶原蛋白不足。是益气补血的好食品，经常喝银耳汤有很好的滋补作用，还能提神。3、每天一个银耳可以保持年轻，并迅速补充人体所缺乏的铁，铁是血液的主要成分。4、豆浆性质温和，可以延缓月经周期。最好是早上，可以补充气血。5、红枣是滋补气血的传统食品。当身体气血不足时，可以每天吃一些红枣来滋养。
建议患者平时多注意休息，避免过度劳累。
1、龙眼是滋补气血的好食材。具有补气养气的功效。如果有身体寒冷和月经紊乱等症状，可以喝龙眼红枣汤来改善。2、银耳具有美白作用，可补充胶原蛋白不足。是益气补血的好食品，经常喝银耳汤有很好的滋补作用，还能提神。3、每天一个银耳可以保持年轻，并迅速补充人体所缺乏的铁，铁是血液的主要成分。4、豆浆性质温和，可以延缓月经周期。最好是早上，可以补充气血。5、红枣是滋补气血的传统食品。当身体气血不足时，可以每天吃一些红枣来滋养。
建议患者平时多注意休息，避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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