Copyright © 2000- 2025 39.net
红花生米生吃的功效与作用
尚青华
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
心血管科
红花生米生吃的功效与作用一般有补血造血、补充营养、补钙等
1、补血造血：红花生米的红衣可以起到补血、凝血的作用。可促进造血，缩短伤口凝固时间，适用于血小板低和贫血人群。2、补充营养：红花生米含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，为人体补充营养。所含的纤维可以帮助肠道排毒，减少便秘的发生。3、补钙：红花生米中的钙含量比较高，人体骨骼的成分不能缺钙。中老年人多吃红花生米，可以起到补钙作用。
建议痛风患者应避免食用红花生米，防止引起尿酸升高，导致痛风发作。