石莲子的功效与作用通常有滋阳补虚、降低血压、强心安神等。
1、滋阳补虚：石莲子可以帮助补肾，对男性性功能也有作用。石莲子有镇静性欲的作用，对于患有梦多、频繁遗精或遗精的年轻人服用莲子有很好的止遗精、涩精作用。2、降低血压：高血压的人要注意适当吃一些石莲子，石莲子可以帮助降低血压。莲心碱晶体来自石莲子，具有短期降压作用，当其转变为季铵盐时，表现出强烈而持久的降压作用。根据研究人员的实验，莲子能有效降低人的血压。3、强心安神：适当吃一些石莲子也可以帮助安心，这对心脏也很有好处。石莲子所含的生物碱有显著的强心作用，石莲子心则有很强的抗钙和抗心律失常作用。石莲子中心的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味极苦，有清热泻火之功，有显著的强心作用。
建议心烦、失眠、食欲不振的人可以适量食用。不宜与冷饮、虾、西瓜及苦瓜同食。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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