妊娠合并缺铁性贫血孕妇通常吃富铁食物、有助于铁吸收的食物和富含叶酸食物等。
1、富铁食物：为了避免孕期缺铁的发生，孕前应注意铁的摄入。所以要多吃动物肝脏，比如鸭血、猪血还有禽类、蛋类。2、有助于铁吸收的食物：除了多吃富含铁的食物外，还应摄入足够的维生素C，以促进肠道对铁的吸收。食物中，鸡蛋和西红柿富含维生素C。3、富含叶酸食物：需要摄取足够的叶酸，比如从平时的饮食中摄取，或者直接服用叶酸补充剂。所以要多吃富含叶酸的食物，来自动物肝脏、绿叶蔬菜、豆制品和坚果等，这些食物也能提供胎儿前期所需的营养。
建议注意休息，避免过度劳累。
1、富铁食物：为了避免孕期缺铁的发生，孕前应注意铁的摄入。所以要多吃动物肝脏，比如鸭血、猪血还有禽类、蛋类。2、有助于铁吸收的食物：除了多吃富含铁的食物外，还应摄入足够的维生素C，以促进肠道对铁的吸收。食物中，鸡蛋和西红柿富含维生素C。3、富含叶酸食物：需要摄取足够的叶酸，比如从平时的饮食中摄取，或者直接服用叶酸补充剂。所以要多吃富含叶酸的食物，来自动物肝脏、绿叶蔬菜、豆制品和坚果等，这些食物也能提供胎儿前期所需的营养。
建议注意休息，避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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