睡觉轻容易醒一般由于环境因素、心理因素以及疾病因素等原因。
1、环境因素：在睡眠环境中强烈的光线和噪音，或者同床者不良的睡眠习惯，都会很容易影响睡眠。或者改变了睡眠环境，不适应新的睡眠环境。2、心理因素：一般由于近期精神紧张，压力过大，通常会产生焦虑和抑郁情绪。导致神经系统功能紊乱，过度紧张，出现睡觉时容易惊醒的症状。3、疾病因素：患有失眠、甲亢和慢性疼痛等疾病的患者，不会因为疾病而睡得很深，容易惊醒。
建议日常多注意休息，劳逸结合。适当放松，保持心情愉快。
1、环境因素：在睡眠环境中强烈的光线和噪音，或者同床者不良的睡眠习惯，都会很容易影响睡眠。或者改变了睡眠环境，不适应新的睡眠环境。2、心理因素：一般由于近期精神紧张，压力过大，通常会产生焦虑和抑郁情绪。导致神经系统功能紊乱，过度紧张，出现睡觉时容易惊醒的症状。3、疾病因素：患有失眠、甲亢和慢性疼痛等疾病的患者，不会因为疾病而睡得很深，容易惊醒。
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