肠胃不好会出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、纳差以及腹泻、便秘等症状，如果没有器质性疾病问题多考虑是肠道菌群失调导致。建议患者平时进食些清淡的食物，如粥、烂面条、面食等,还可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果。除此之外，还可以通过嚼服乳酸菌素片进行日常调理，可以帮助肠道自己养出适合自身体质需求的有益菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，进而减少腹泻、便秘的等情况。常用的比如江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的模式，是采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温和胃酸，可常温保存，口感酸甜，奶香浓郁，一家老小都适用。患者调理后症状缓解了吗？
- 网友****：腹泻、便秘情况有所缓解了，平时怎么预防菌群失调呢？
- 医生回复：改变饮食习惯，尽量多摄入水果、粗纤维，比如粗粮、杂粮这些食物，避免高糖、高脂；同时也要避免吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯。合理应用抗生素，避免滥用。
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