吃完燕窝后半小时左右可以吃早餐，因为人体消化吸收燕窝需要一段时间。
人体消化燕窝大约半个小时，燕窝中的大部分蛋白质就可以被吸收了。过一段时间再吃早餐有助于早餐的吸收。如果早餐吃得太早，会影响营养的吸收。燕窝的营养价值比较高，经常吃对身体有好处。平时经常吃些对身体健康有益，不过同时也要注意身体营养均衡，饮食上要多样化，这样对身体的消化才会比较好。
建议吃燕窝的时候，可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜，有调味、润喉、润肠的作用。但在日常饮食中还需注意少吃辛辣油腻的食物。
人体消化燕窝大约半个小时，燕窝中的大部分蛋白质就可以被吸收了。过一段时间再吃早餐有助于早餐的吸收。如果早餐吃得太早，会影响营养的吸收。燕窝的营养价值比较高，经常吃对身体有好处。平时经常吃些对身体健康有益，不过同时也要注意身体营养均衡，饮食上要多样化，这样对身体的消化才会比较好。
建议吃燕窝的时候，可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜，有调味、润喉、润肠的作用。但在日常饮食中还需注意少吃辛辣油腻的食物。
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