红枣、桂圆、枸杞煮鸡蛋通常具有滋补肝肾、补益气血、增强人体免疫力、美容养颜的功效，一周吃两到三次比较好。
桂圆具有抗衰老，补气养血，健脾养心的功效，同时还能提高人体的免疫力，因此失眠健忘，气血不足，心脾两虚的人可以吃桂圆。红枣还具有养血安神、美白祛斑的功效，适用于气血虚弱、脾胃虚寒、消化不良、大便不成形、不思饮食、贫血、面色苍白等情况。枸杞具有补肝肾、润肺、抗衰老等功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，具有补虚、润肺、美容等功效。因此，气血不足、脾胃虚弱的人，可以用红枣、龙眼、枸杞煮鸡蛋，通常每周食用两到三次。
建议平时建议患者饮食上均衡搭配，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
桂圆具有抗衰老，补气养血，健脾养心的功效，同时还能提高人体的免疫力，因此失眠健忘，气血不足，心脾两虚的人可以吃桂圆。红枣还具有养血安神、美白祛斑的功效，适用于气血虚弱、脾胃虚寒、消化不良、大便不成形、不思饮食、贫血、面色苍白等情况。枸杞具有补肝肾、润肺、抗衰老等功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，具有补虚、润肺、美容等功效。因此，气血不足、脾胃虚弱的人，可以用红枣、龙眼、枸杞煮鸡蛋，通常每周食用两到三次。
建议平时建议患者饮食上均衡搭配，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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