臀肌筋膜炎患者可以通过平卧位、侧卧位、后伸位等方式进行锻炼。臀肌筋膜炎是一种无菌性的炎症，主要是由于肌肉、筋膜过度劳损引起的，通常会出现臀部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等症状。
1、平卧位
患者在平卧位时，可以保持双下肢伸直，同时用手掌和小拇指对臀部肌肉进行按摩，可以缓解肌肉紧张，减轻臀肌筋膜炎引起的疼痛症状。
2、侧卧位
患者在侧卧位时，可以保持双下肢伸直，同时用手掌和小拇指对臀部肌肉进行按摩，也可以缓解臀肌筋膜炎引起的疼痛症状。
3、后伸位
患者在后伸位时，可以保持膝关节伸直，同时用手掌和小拇指对臀部肌肉进行按摩，也可以缓解臀肌筋膜炎引起的疼痛症状。
除此之外，臀肌筋膜炎患者还可以通过提肛运动、坐位髋关节屈伸活动等方式进行锻炼。如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行消炎治疗，也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式改善病情。建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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