长期食用橄榄油能降低血压。
经常吃橄榄油确实可以降低血压，有证据表明，在饮食中加入橄榄油，不改变其他形式，确实可以降低血压。经常食用橄榄油会降低收缩压和舒张压。饮用橄榄油对人体有益，可预防动脉硬化及动脉硬化、高血压、心脏病、脑出血等疾病的并发症。喝橄榄油可以润肠通便，缓解慢性便秘。喝酒前喝橄榄油对经常喝酒的人有很好的效果。能保护胃黏膜免受酒精损伤。橄榄油可以降低血脂和血压，有效缓解便秘，减少动脉血栓的形成。定期适量饮用橄榄油对老年人、高血压和心脏病患者有益。
橄榄油的日摄入量不能超过30克，推荐限制在25克。
经常吃橄榄油确实可以降低血压，有证据表明，在饮食中加入橄榄油，不改变其他形式，确实可以降低血压。经常食用橄榄油会降低收缩压和舒张压。饮用橄榄油对人体有益，可预防动脉硬化及动脉硬化、高血压、心脏病、脑出血等疾病的并发症。喝橄榄油可以润肠通便，缓解慢性便秘。喝酒前喝橄榄油对经常喝酒的人有很好的效果。能保护胃黏膜免受酒精损伤。橄榄油可以降低血脂和血压，有效缓解便秘，减少动脉血栓的形成。定期适量饮用橄榄油对老年人、高血压和心脏病患者有益。
橄榄油的日摄入量不能超过30克，推荐限制在25克。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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