早上吃完早餐喝茶对身体一般比较好，但需适量 。
通常在早上喝红茶比较好，因为可以促进身体的血液循环，驱散身体的寒冷，并使大脑血液供应充足。可以每天早餐后喝一杯红茶，也可以加牛奶喝。应该注意的是，茶只能在早餐后饮用，因为茶中含有咖啡因。如果空腹喝茶，胃和肠道会吸收太多咖啡因，这会导致不适，如恐慌和尿频。同时，建议早上不要喝绿茶和黄茶，这两种茶很冷，而且会伤胃。
建议下午可以喝乌龙茶，可以帮助脾胃消化，维持胃肠和运输功能的有效运作，需要减肥的朋友也可以达到减肥的效果。
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