青少年白头发，可能与内分泌失调、营养不良等原因有关，想要变黑的方法主要包括日常护理、药物治疗等。
1、内分泌失调
作息不规律、不良的生活习惯可能会导致内分泌失调，影响毛囊组织，出现青少年白头发现象。可以合理调整睡眠时间，保持睡眠充足。同时，可以遵医嘱口服戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等雌激素药物治疗。
2、营养不良
经常挑食、不按时吃饭等，可能会导致营养摄入不足，出现青少年白头发现象。可以多吃牛肉、黑芝麻等富含优质蛋白的食物，也可以吃蓝莓、胡萝卜等富含维生素的食物调理。
平时要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，饮食要规律健康。
1、内分泌失调
作息不规律、不良的生活习惯可能会导致内分泌失调，影响毛囊组织，出现青少年白头发现象。可以合理调整睡眠时间，保持睡眠充足。同时，可以遵医嘱口服戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等雌激素药物治疗。
2、营养不良
经常挑食、不按时吃饭等，可能会导致营养摄入不足，出现青少年白头发现象。可以多吃牛肉、黑芝麻等富含优质蛋白的食物，也可以吃蓝莓、胡萝卜等富含维生素的食物调理。
平时要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，饮食要规律健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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