头发细软要想变粗，可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。通常是由于营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎等原因所导致，建议根据具体情况进行改善。
1、饮食调理
如果患者平时经常挑食、偏食，导致身体缺乏维生素，从而引起头发细软、头发发黄等情况。建议患者在平时多吃富含维生素的食物，比如核桃、花生、芝麻等，可以补充身体所需的营养，从而改善头发细软、头发发黄的现象。
2、药物治疗
如果患者是由于内分泌失调导致的头发细软、头发发黄，并且症状比较严重，可以在医生的指导下使用维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗。此外，患者还可以遵医嘱使用米诺地尔搽剂、维生素E乳等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者也可以通过毛囊移植的方式，促进头部毛囊的生长，从而改善头发细软、头发发黄的现象。此外，患者也可以通过激光治疗的方式，刺激毛囊，促进头发生长。
除此之外，患者在平时还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，也可以改善头发细软、头发发黄的情况。如果患者症状比较严重，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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