睡觉浑身难受老是翻身，可能是过度劳累、气血不足、肾阴虚等原因所造成的。
1、过度劳累
如果在平时经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠多梦的情况。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体等方式进行缓解。
2、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力等症状，甚至还会伴有面色苍白、头晕耳鸣等现象。可以遵医嘱配合使用补中益气丸、阿胶补血口服液等药物进行治疗，也可以通过多吃补气血的食物进行改善，比如桂圆、羊肉等。
3、肾阴虚
肾阴虚主要是指肾脏阴液不足，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，也会伴有心烦、潮热等现象。可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过多吃滋阴补肾的食物进行改善，比如黑芝麻、枸杞等。
除此之外，还可能与肾阳虚、气血阻滞等有关，需要及时去医院进行检查并治疗。
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