风湿热一般可以通过饮食调整、注意保暖、适当运动等方式预防。
1、饮食调整
在日常生活中，要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。
2、注意保暖
在日常生活中，要注意身体的保暖，根据天气的变化及时增添衣物，以免受凉导致病情加重。
3、适当运动
还要适当参加体育锻炼，比如打太极拳、慢跑等，能够促进全身血液循环，增强自身抵抗力，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过保持良好心态、避免长期处于潮湿的环境等方式预防。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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