看了你的留言，能感受到你处于非常艰难的状态中，无论是身体还是心理，被强烈的情绪感受所包围，恐惧、愤怒、委屈、焦虑、痛苦、伤心、自责、内疚、羞耻。在这样的情绪中，你也在奋力挣扎，希望能够找到支撑的力量，希望能够走出去，希望能够重新开始，也希望对自己的过去有个了结。从你的呐喊和求救中，也能感受到生命顽强的力量，无论怎样的艰难，你也准备承担起自己的责任。
这个过程，对于任何人，都是艰难的。给自己些时间面对和处理情绪，等待身心伤痛的平复；也需要，开始学习如何保护自己，珍惜和善待自己。我们都需要，从伸出双手开始，允许自己求助，允许自己接受家人和朋友的情感支持与陪伴。没有人能够独自支撑，安全和信任，独立和尊严，来自我们自己的内心，也来自亲情友情的鼓励。
这个过程，对于任何人，都是艰难的。给自己些时间面对和处理情绪，等待身心伤痛的平复；也需要，开始学习如何保护自己，珍惜和善待自己。我们都需要，从伸出双手开始，允许自己求助，允许自己接受家人和朋友的情感支持与陪伴。没有人能够独自支撑，安全和信任，独立和尊严，来自我们自己的内心，也来自亲情友情的鼓励。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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