夜里睡觉突然醒来很烦躁多考虑是睡眠环境不佳引起的，也可能是精神压力过大、抑郁症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境不佳，比如室内光线过亮、室内过于嘈杂等，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠不踏实、烦躁等现象。可以通过调整睡眠环境的方式进行改善，建议保持室内安静，避免光线过亮。
2、精神压力过大
如果在日常生活中工作量比较大，可能会使精神过度紧张，容易出现烦躁、易怒等症状。可以通过释放压力的方式进行改善，建议采取长跑、登山等方式，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
3、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，一般会表现为情绪低落、兴趣减退等。患者可在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。也可以配合医生采取认知行为疗法的方式进行改善。
除以上几种原因以外，不排除是焦虑症、双相情感障碍等疾病造成的，建议及时就医治疗，以免影响身体健康。
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