39问医生

睡觉时突然醒来并说一些梦话是怎么回事

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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睡觉时突然醒来并说梦话，多数属于睡眠中部分大脑区域短暂觉醒的正常现象。睡眠周期转换时，意识与语言控制可能不同步，导致发声。偶尔发生与疲劳、压力或睡眠环境改变有关，个体差异较大。若频繁伴随异常动作或白天困倦，建议记录睡眠情况并咨询医生。保持规律作息和放松心情有助于改善睡眠质量。

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2026-04-02 浏览100次

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