长期治疗失眠的方法，主要有一般治疗、药物治疗、物理治疗等，需要根据引起的原因进行综合考虑。失眠可能是长期工作压力大引起的，但也不排除是心脾两虚、阴虚火旺等原因导致的，需要采取针对性的治疗措施。
1、长期工作压力大
如果长期处于工作压力大的状态，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠质量，可以通过减轻工作压力的方式进行改善，建议选择轻松愉悦的工作。
2、心脾两虚
心脾两虚主要是指心血亏虚，脾气虚弱造成的，通常会表现为失眠多梦、乏力、面色苍白等症状。建议患者多卧床休息，也可以遵医嘱配合使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
3、阴虚火旺
阴虚火旺指的是人体阴液不足，制约阳热的能力下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态。通常会表现为失眠、盗汗、腰膝酸软等症状，患者可以遵医嘱使用知柏地黄丸、天王补心丹等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如心胆气虚等，建议患者及时去医院进行检查，明确病因后，遵医嘱进行治疗。
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