运动一般是可以帮助身体排痰湿的，但需要注意适当运动。
痰湿体质一般是由于先天脾胃虚弱，或者是饮食不当、过度劳累等原因所引起，患者可能会出现大便粘腻、四肢乏力、头晕嗜睡、食欲下降等症状。患者适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体排汗，有助于排出体内的痰湿，还可以改善脾胃虚弱的情况。但患者需要注意避免过度运动，以免导致身体劳累，引起不适症状。
另外，对于痰湿体质的患者，建议还可以在医生指导下服用健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。饮食上，患者可以适当进食具有辅助化痰湿作用的食物进行调理，如红豆、薏米等。同时，建议患者还可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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